คุณแม่ท้องทาโลชั่นได้ไหม? ป้องกันท้องแตกลายอย่างไรให้ได้ผล
Share
ช่วงตั้งครรภ์เป็นเวลาที่ร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก โดยเฉพาะการขยายตัวของผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ซึ่งอาจทำให้เกิด ท้องแตกลาย (Stretch Marks) ได้ คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่า คุณแม่ท้องทาโลชั่นได้ไหม? การใช้ โลชั่นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ หรือ ครีมบำรุงผิวคนท้อง จะปลอดภัยหรือไม่ และควรดูแลผิวอย่างไรเพื่อ ป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ บทความนี้มีคำตอบค่ะ!
คุณแม่ท้องทาโลชั่นได้ไหม?
คำตอบคือ ทาได้ และยังช่วยดูแลผิวได้ดีอีกด้วย แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ดังนี้:
เลือกโลชั่นที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง
- เลือก โลชั่นสำหรับคนท้อง ที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตราย เช่น พาราเบน, น้ำหอม, แอลกอฮอล์ และเรตินอยด์ (Retinoid)
- ตรวจสอบฉลากให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองว่าเหมาะสำหรับคนท้อง (Pregnancy-safe)
ส่วนผสมที่แนะนำ
- Shea Butter: ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก
- วิตามินอี (Vitamin E): บำรุงผิวและช่วย ลดรอยแตกลาย
- น้ำมันธรรมชาติ: เช่น น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันอาร์แกน หรือโจโจ้บาออยล์ ที่ช่วยป้องกัน ท้องแตกลาย
ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
หากคุณแม่มีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์และทดสอบโลชั่นในพื้นที่เล็ก ๆ ก่อนใช้งาน
วิธีป้องกันท้องแตกลายสำหรับคนท้อง
รอยแตกลายเกิดจากการที่ผิวหนังถูกยืดออกอย่างรวดเร็วจนเส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนังเสียหาย การป้องกันจึงควรเน้นดูแลผิวให้ชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากที่สุด:
-
บำรุงผิวด้วยโลชั่นหรือครีมเป็นประจำ
- ใช้ โลชั่นที่คนท้องใช้ได้ หรือออยล์บริเวณหน้าท้อง, สะโพก, และต้นขา วันละ 2-3 ครั้ง
- เริ่มบำรุงตั้งแต่ไตรมาสแรก เพื่อป้องกันรอยแตกลายตั้งแต่ต้น
-
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- การดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดโอกาสเกิด รอยแตกลายตั้งครรภ์
-
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- อาหารที่มีวิตามินซีและอี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน
- กรดไขมันดี เช่น น้ำมันปลา ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว
-
ควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสม
- การเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดแรงดึงรั้งผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ ท้องแตกลาย
-
ออกกำลังกายสำหรับคนท้อง
- เช่น การเดินเบา ๆ หรือโยคะสำหรับคนท้อง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับรอยแตกลาย
-
ท้องแตกลายเกิดจากอะไร?
เกิดจากการขยายตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว เช่น การเพิ่มน้ำหนักหรือการตั้งครรภ์ ทำให้เส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวหนังเสียหาย -
โลชั่นที่คนท้องใช้ได้ยี่ห้อไหนดี?
ควรเลือกยี่ห้อที่ระบุว่า Pregnancy-safe และปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตราย -
วิธีทำให้รอยแตกลายจางลง?
- ใช้โลชั่นที่มีวิตามินอีหรือสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- หลังคลอด อาจใช้เลเซอร์หรือทรีตเมนต์พิเศษเพื่อลดรอยแตกลายได้
ผสานการดูแลผิวกับการใส่ Lily Leggings
Lily Leggings ไม่เพียงช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกสบาย แต่ยังช่วยดูแลผิวไปพร้อมกันด้วย:
-
เนื้อผ้าที่เป็นมิตรต่อผิว:
Lily Leggings ผลิตจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ลดการเสียดสีและการระคายเคือง -
ผ้ายืดพิเศษที่ยืดหยุ่น:
ปรับตัวเข้ากับหน้าท้องที่ขยายตัวได้ ลดแรงกดดันและเพิ่มความสบายให้คุณแม่ -
เหมาะกับการเคลื่อนไหว:
สวมใส่เพื่อทำกิจกรรมเบา ๆ เช่น เดินเล่นหรือโยคะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต -
ใส่สบายตลอดวัน:
ไม่มีตะเข็บหรือป้ายที่อาจก่อให้เกิดการเสียดสี ช่วยให้คุณแม่ใส่ได้นานโดยไม่ระคายเคือง
สรุป
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาโลชั่น เพื่อดูแลผิวอย่างเหมาะสมและป้องกันรอยแตกลาย รวมถึงเลือกใส่ชุดที่ช่วยลดแรงกดดันบนผิว เช่น Lily Leggings การดูแลผิวและร่างกายควบคู่กัน จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจและรู้สึกดีตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ! 😊
อ้างอิง
-
Mayo Clinic
"Stretch marks during pregnancy: What you can do."
Retrieved from Mayo Clinic. -
American Academy of Dermatology (AAD)
"Stretch marks: Why they appear and how to prevent them."
Retrieved from AAD. -
National Library of Medicine
Tannous, Z. S., et al. "Hyaluronic Acid in Preventing Stretch Marks: A Review."
Retrieved from PubMed. -
BabyCenter
"Safe skin care during pregnancy: What’s safe, what’s not?"
Retrieved from BabyCenter. -
EnfaBaby
"How to Prevent Stretch Marks During Pregnancy."
Retrieved from EnfaBaby. -
Mama’s Choice
"Facts About Stretch Marks: Prevention and Care."
Retrieved from Mama’s Choice. -
Dr. Noi The Family
"Tips to Help Prevent Stretch Marks."
Retrieved from Dr. Noi The Family. -
International Journal of Cosmetic Science
Smith, D., et al. "The Role of Moisturizers in Preventing Stretch Marks."
Retrieved from Wiley Online Library.